---

Hieronta poistaa lihaskireyksiä, kipua ja rentouttaa kehoa. Se lisää lihasten joustavuutta, auttaa nivelten liikkuvuuteen sekä vilkastuttaa verenkiertoa. Hieronta rauhoittaa myös keskushermostoa, vähentää turvotusta, lisää lymfakiertoa sekä hajottaa arpikudosta.

Vaikka sana ”urheilu” näyttäytyykin nimessä on urheiluhieronnalla saatu aikaan hienoja tuloksia esimerkiksi niska-hartiaseudun vaivoissa.